コロナに負けるな！自宅で気軽に取り組める運動プログラム公開中！！

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、外出自粛をお願いしており、運動・スポーツを十分に楽しめない状況が続いています。

県では、自宅等で気軽に運動・スポーツに取り組める下記の運動プログラムをホームページで公開しています。ぜひ一度ご覧いただき、取り組んでみてください。

幼児期の運動遊びの促進や、子育て世代の運動機会の充実を目的とした78の運動プログラムです。

一斉休校となっている子どもたちに元気になってもらえるよう親子で一緒に自宅などでチャレンジしてください。

・運動プログラム「PIC」（スポーツ課ホームページ「しがスポーツナビ！」）

運動・スポーツに取り組むためのきっかけづくりを目的とした32の運動プログラムです。

多くの県民の皆さんが外出自粛で運動不足になりがちだと思います。簡単なストレッチからダイエットに効果的な運動や家事をしながらの運動などを紹介しています。これを機会に運動習慣を身につけてみませんか。

・運動プログラム「ゼロから運動」（スポーツ課ホームページ「しがスポーツナビ！」）