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お口の健康

健康なお口で食事や会話を楽しみましょう!

お口の手入れは、歯の病気や口臭を防ぎます。また、よくかんで食べることは、脳を刺激して認知症の予防になります。

さらに舌やほおなどに筋肉をきたえると、飲み込み力が高まり、食べ物を気管に飲み込むことで起こる肺炎(誤嚥性肺炎)を防げます。

毎食後の歯磨き

歯磨きのついでに

歯ブラシは小さめでやわらかいものを使いましょう。フッ素入りの歯磨き剤を利用すればむし歯の発生・進行を予防できます。

★歯磨きのついでに歯ブラシで、ほおの内側をマッサージしましょう。

口腔体操

口腔体操
1.口を閉じたまま、ほおをふくらませたり、すぼめたりする。
口腔体操
2.口を大きく開けて舌を出したり引っ込めたりする。
口腔体操
3.舌を出して上下左右に動かす。
お問い合わせ
滋賀県健康医療福祉部医療福祉推進課
電話番号:077-528-3520
FAX番号:077-528-4851
メールアドレス:ed00@pref.shiga.lg.jp